摘要：春天一到，我就开始犯困，明明睡了八小时，早上还是睁不开眼，下午开会脑袋像灌了浆糊一样。一开始我还以为是自己太懒，后来才知道，原来春天天气忽冷忽热，人体容易出现“春困”现象，很多人都跟我一样。
**春天容易犯困怎么办**？我自己试过不少方法，有些挺管用的，今天就来跟大家聊聊我亲测有效的提神小妙招，都...
春天一到，我就开始犯困，明明睡了八小时，早上还是睁不开眼，下午开会脑袋像灌了浆糊一样。一开始我还以为是自己太懒，后来才知道，原来春天天气忽冷忽热，人体容易出现“春困”现象，很多人都跟我一样。
**春天容易犯困怎么办**？我自己试过不少方法，有些挺管用的，今天就来跟大家聊聊我亲测有效的提神小妙招，都是日常生活中随手可做的，不花钱也有效。
第一个方法是早上起来喝一杯温水。这个听起来挺常见的，但你别小看它。春天早晚温差大，身体容易缺水，早上起床喝一杯温水，不仅能唤醒身体，还能促进新陈代谢。**一定要是温水，不是凉水**，凉水容易刺激肠胃。
第二个小妙招是中午别吃完饭就坐着不动。我以前吃完午饭就趴在桌上休息，结果越睡越迷糊，下午效率特别差。现在我会饭后散步十分钟，哪怕是在办公室楼下转一圈都行。**饭后不要马上坐下或睡觉，轻微活动一下，精神会好很多**。
第三个是我最近才养成的习惯，就是多开窗通风。春天虽然暖和了，但很多人还是习惯关窗保暖，其实这样室内空气不流通，二氧化碳浓度高，人就容易犯困。**每天上午和下午各开窗通风10分钟，头脑立马清醒不少**。
还有一个我特别推荐的是喝点花茶，比如薄荷茶、柠檬茶或者绿茶。我自己喜欢在办公桌上泡一杯薄荷柠檬水，不仅提神醒脑，还能补充维生素C。**别喝太浓的咖啡，容易心慌，而且过后更容易困**。
最后，别忽视的是睡眠质量。春天虽然晚上不冷了，但还是要盖好被子，别贪凉。**晚上睡觉别贪凉吹空调或风扇，着凉了第二天更容易没精神**。
这些方法我都坚持了一段时间，现在春困明显减轻了。如果你也经常春天犯困，不妨试试这些小技巧，亲测有效！